夏季的三伏天是一年中最热的时候,等出伏之后到了处暑的节气,气温才会开始转凉,到白露节气的时候就完全是很凉爽的气候了。处暑节气一般在8月22~24日左右,这个时候通常会遇上“秋老虎”,所以也有短暂回热阶段。但是处暑节气的时候早晚温差还是很大的,所以大家要注意避免着凉。
处暑之后,气温变化会比较明显,可以明显感受到温度降低。但是因为我国地势广阔,各有特点,通常处暑节气之后最先感受到秋季的凉意是在东北和西北地区。每当冷空气影响我们的国家时,如果空气干燥,通常会带来大风天气。 如果大气中存在温暖潮湿的气流传输,通常会形成秋雨。每次风雨后,尤其是雨后,人们都会感到温度明显下降,特别是北方气温下降明显。而南方通常还有一段时间的秋老虎,因为这时候还有副热带高压的影响,通常会凉爽几天之后,又突然出现高温天气。这时容易形成夏秋连旱,另外也要注意防火。
着凉的朋友可以吃一些红枣或热食。首先,您必须保持肚子温暖,并在睡觉时尽量遮住肚脐,以防止再次着凉。注意不要吃偏冷的食物,例如木耳,黄瓜和饮料。您还可以为自己煮些姜红糖水,这可以使胃暖和,同时又对胃有益。如果您有止泻药,可以服用一些诺氟沙星胶囊。如果您在家中使用艾灸设备,则可以使用艾灸棒对肚脐进行艾灸,这对于着凉引起的胃痛有效。请注意,艾条可以弄一次或两次,每个艾条需要半小时以上。
多吃新鲜蔬菜和水果,多喝热水,并适当增加蛋白质的摄入量。平时要多运动,经常参加跑步,快走,打球等运动。您也可以在睡觉前用热水泡脚,以促进体内血液循环 。
处暑后,温度开始逐渐下降。 注意不要吃或少吃辛辣的烧烤食物。 您可以吃更多的梨,银耳,百合和一些粥汤,以滋养阴,滋养肺,滋润干燥,促进体液。 您可以在睡觉前将脚浸入醋中,或在睡觉时则将腹部用薄被子盖好,以防脾胃受凉。 另外,加热后太阳的紫外线辐射指数相对较高,因此不要因为天气凉爽而忽视防晒,以免被晒伤。
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