吃饭之后感觉到肚饱胃胀是正常的情况,但如果饭后感觉肚子有憋胀的情况,而且感觉有气撑在肚子里比较疼的话,这个时候就要注意一下了,我们可以采用按摩、散步等方式来帮助排气,不然的话一直憋在肚子里是十分难受的。
某些食物容易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、谷类、红薯、马铃薯等土豆类食物,这些都是产气食物。
吃得太快,或者边吃边说话,都会导致吸入过多的空气,进而引起胃胀气。
肠蠕动减弱或消失,会使肠腔内的气体无法排出体外,从而引起腹胀。体内积聚的气体无法排出体外,会对消化系统造成压力,引起腹胀甚至疼痛不适。
正常情况下,腹腔内的气体大部分被肠壁血管吸收,再经肺排出体外。在某些疾病中,肠壁血液循环障碍,影响肠腔内气体的吸收,引起腹胀。
方法:温热手掌后,从右上腹部开始顺时针方向,然后按左上、左下、右下的顺序按摩10至20圈,每天2至3次。
方法:身体平躺,屈膝,双手抱小腿,尽量将大腿贴近腹部。 这个动作可以有效帮助排气,防止胃内积气。 通常,可以每晚睡前做一次,以保护肠胃。
薄荷茶、柑橘茶缓解肠胃胀气。 或取适量紫苏叶,用水煮沸。 用量和比例不限,能健脾和胃。您也可以使用新鲜橘子皮代替紫苏。
饭后30分钟到1小时,到户外散步20到30分钟。
1.喝醋:晚餐时用一汤匙纯苹果醋和一杯水啜饮,帮助消化。早上起床时也可以喝一杯柠檬水。它还具有治疗和清除血液的作用。
2. 嚼米汤:米汤和薏米粥对胀气、胀气和胃灼热有效。用5份水和1份大米(小米或大麦)煮10分钟。盖上锅盖,再炖50分钟。过滤冷却后,每天饮用数次。
3.在饮食方面,肠胃胀气患者一日三餐要合理搭配,要均衡饥饿和饱足。一般来说,吃饱80%就够了。不要暴饮暴食,以适应肠胃的消化能力,以免消化不良和胀气。
4.饭后容易胀气的朋友一定要避免吃容易产气的豆类。卷心菜、青花椰菜、洋葱、白菜花、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产气。如果你吃这些,消化 如果系统不能吸收某些类型的碳水化合物,就很难消化。
红魔 9 Pro 系列游戏手机亮相:行业唯一背部纯平旗舰,RGB 风扇
11 月 23 日消息,红魔 9 Pro 系列游戏手机今日正式亮相,号称“行业**背部纯平旗舰”,背部纯平不凸出,且机身厚度仅 8.9mm。红魔**定制机身背部一体玻璃,经过 15 道工艺(2)人阅读时间:2023-11-24事实证明,37岁的李思思,正在另一种“性感”的路上,越走越远
**举办的《2023主持人大赛》非常火爆,与大多数娱乐性很强的综艺节目相比,这档综艺的内容质感更强,选手实力出众。如今回想起来,几乎每一期节目都有让人眼前一亮的潜力黑马,他们有(2)人阅读时间:2023-11-24Angelababy被禁言后首露面,深夜抱儿子看急诊,干瘪憔悴显落魄
11月23日晚,有网友发图,表示在上海某医院偶遇“神隐”一段时间的女星Angelababy(杨颖)。不过,该名网友发文后承受了一定压力,修改了看帖的权限,并向杨颖粉丝道歉:网友表示(2)人阅读时间:2023-11-24艺培机构生存难,下一个跑路的会是谁?
近期,成都一家名为“火烈鸟艺术学校”的培训机构被爆疑似圈钱跑路。 据家长汪女士称“这一次他们(机构)从10月份就开始做活动了,利用双11的活动,让家长大量续费。(1)人阅读时间:2023-11-24延吉市2023年到2024年冬季供热哪天开始
延吉市2023年到2024年冬季供热哪天开始是很多想去该处玩的友友在问的,毕竟时下很多地区温度都出现了骤降,而延吉深出东三省,温度更是低了不少,因此这个话题形成了焦点,一起看看吧..2023-10-192023年北京八月份还有大雨吗
2023年北京八月份还有大雨吗是时下大家最为关注的,毕竟8月份因为暑假的缘故,很多友友都带着自己的宝宝出门游玩,而北京作为中国的首都,除了便利的交通,更是有故宫、长城等之名景点,所以很多友友将其作为首选。..2023-07-09晒背不能有风吗
晒背是夏季比较流行的一种保健养生方式,它可以起到很不错的功效与作用,很多人都会在三伏天晒背。晒背是有一定讲究的,一般要在没风的地方晒背,要避风,如果有风最好停止晒背。..2023-07-09晒背一定要光背吗
晒背是夏季比较受欢迎的一个保健养生方式,它可以起到很不错的功效与作用,正确晒背对身体有一定的好处。晒背也是有一定讲究的,一般建议把背部露出来,也可以穿衣服晒,但是效果会降低。..2023-07-09