对于宝妈来说,最怕的就是宝宝夜醒了,如果宝宝夜醒的话,宝妈宝爸就要立刻起来哄睡宝宝,甚至要来来回回哄睡好几次。有的宝宝夜醒是因为尿了,有的则是因为饿了,再就是因为身体不舒服导致的。那么宝宝夜醒怎么安抚呢?
宝宝晚上醒来后,会哭闹,难以入睡。 妈妈需要用言语安慰她,把手放在宝宝身上,但是不能拍宝宝,会干扰宝宝睡觉。如果没有帮助,请抱起宝宝,安抚宝宝直到他睡着。当宝宝停止哭泣时,立即将其放回婴儿床。 需要注意的是,如果妈妈抱宝宝,宝宝有挣扎,头向后仰,就直接把宝宝放进婴儿床。宝宝哭闹时,妈妈要温柔安抚,让宝宝知道妈妈一直在身边。 哭闹就抱起来安慰,重复直到宝宝轻轻抽泣,然后就可以放回婴儿床了,妈妈的手要继续放在宝宝的背上,给宝宝安全感,让宝宝学会继续睡觉。
1、当宝宝揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、变得烦躁等,说明宝宝困了。爸爸妈妈要在宝宝困了,不要太累的时候带宝宝睡觉,这样宝宝的睡眠质量会更好。嗯,夜醒的频率也大大降低了。
2、宝宝睡前,除了不要过度活动和进食,每晚按同样的顺序做同样的事情,也可以帮助他尽快冷静下来,为睡眠做准备,比如给宝宝洗澡睡前换睡衣、唱摇篮曲等,然后就可以入睡了。
3、每晚准时睡觉,可以让宝宝的生物钟更加有序。建议每天晚上8:00-8:30引导宝宝入睡,这样形成睡眠规律,宝宝睡得更安稳,晚上醒来的次数也会减少。
4、宝宝2周大的时候,就可以开始教TA区分白天和黑夜了。比如白天宝宝醒着的时候,你应该多和TA玩耍和交流,但是晚上宝宝醒来的时候,不要和TA玩耍或者说话。妈妈们要注意保持灯光昏暗,说话要轻声细语,让宝宝自己入睡。
最早3个月大的宝宝会出现出牙痛,妈妈可以在睡前给宝宝适当的出牙一段时间。
当尿布湿或脏时,婴儿会感到不舒服,有些敏感的婴儿在排便时会哭醒。最好在晚上使用尿布。不要忘记涂抹尿布霜。
当他们的鼻子被阻塞时,婴儿会非常焦虑。一定要保持宝宝的鼻腔通畅。您可以为您的宝宝使用婴儿专用的鼻喷雾剂。另外,有的妈妈在宝宝不能坐之前就用枕头,容易造成宝宝呼吸不畅。
给宝宝加一件法兰绒或羊毛床单,因为他可能会因为妈妈温暖的怀抱到床上而感到寒冷。有的宝宝晚上一脚踢被子,会被冻醒。您可以使用睡袋来减少夜间醒来。
有些婴儿在经历重大成长(例如学习爬行、站立或行走)时更容易夜醒。这个时候,宝宝很可能会梦到自己白天刚学的技巧,睡觉时练习。在此期间,妈妈要特别注意宝宝的睡眠安全,在宝宝完全醒来之前安抚他。
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