春笋是比较常见的一种春季美食,它的吃法比较多,可以炒着吃,可以煮着吃,还可以炖汤喝等,味道很不错,深受人们喜欢。春笋一次不能吃太多,吃多了胃难受,这个时候建议多喝温水,热敷一下肚子,饭后多运动消消食。
1、喝温水
春笋吃多了主要考虑是含有的草酸刺激到了胃部,此时可以多喝些温水,促进胃肠蠕动,进而使春笋能尽快被消化吸收,进而缓解不适。
2、热敷
春笋吃多了还可以用热毛巾热敷,或者加上按摩等做法来帮助缓解不适,热敷还能促进肠胃蠕动,进而帮助缓解胀气。
3、饭后多运动
建议在饭后一小时多走动,比如散散步、做一些家务或者做一些腰腹部的活动,比如仰卧起坐、伸展运动等,能增强胃的蠕动,消除胃胀气,但不建议运动过于激烈。
4、药物治疗
笋吃多了会出现胃难受的情况,可以应用养胃的药物和健胃消食的药物来进行调理和治疗。如果出现胃部烧灼不适感,需要增加抑制胃酸的药物,但需在医生的指导下根据自身情况采取适当的药物进行调理治疗。
春笋所含有的营养价值虽然是比较多的,但是也并不是每天可以过多的去吃,一般情况下,每天吃100克左右的春笋是比较合适的,因为春笋本身性寒凉,所以手脚冰凉的人群都要特别的注意。适当的去吃春笋,对于补充身体所需要的维生素或者是胡萝卜素以及微量元素,膳食纤维等都是非常不错的效果,还有一定的润肠通便或者是促进开胃等功效。
大部分人群都能吃春笋,只是部分人群需要控制摄入量,或者避免吃,通常包括腹泻人群、泌尿系统结石人群、过敏人群等,以免不利于疾病控制。
1、腹泻人群:春笋当中含有一定量膳食纤维和水分,水分可润滑胃肠道黏膜,而且膳食纤维成分会刺激肠胃道蠕动,可以促使肠道内容物排出。如果有腹泻症状在吃了春笋以后可能会导致腹泻的症状加重,为了避免病情受到影响,所以腹泻的人群需要减少吃或者避免吃;
2、泌尿系统结石人群:春笋当中会含有一定量的草酸成分,如过量摄入容易导致体内的草酸沉淀,可能会导致体内的草酸沉淀结晶。如果本身有泌尿系统结石的人群,比如尿道结石或者肾脏结石,过量吃春笋以后可能会引起病情加重,为了病情更好地得到控制,所以泌尿系统结石的人群需要减少或者避免吃春笋;
3、过敏人群:少数人群可能会对春笋过敏,吃了以后容易引起过敏性皮炎或者荨麻疹,容易导致皮肤有红肿瘙痒的不适感。为了避免出现过敏,所以需要避免吃春笋。
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