我们都知道,孕妈妈们生完孩子之后,身体会比较虚弱,是需要一段时间恢复的,所以很多孕妈妈们都会注意产后饮食,一般都会吃一些滋补的食物来调理身体,鸡汤就是其中最受欢迎的一种营养汤。那么产后喝公鸡汤还是母鸡汤呢?下面让我们具体来看看吧!
1、对于刚生完孩子的母亲来说,产后一周内吃母鸡不好,更适合吃公鸡,因为公鸡中含有的雄激素具有抗雌激素的作用,可以增加乳汁,这对促进婴儿的健康具有潜在的作用。
2、公鸡比母鸡含脂肪少,母亲吃脂肪少,婴儿不会因为奶水中脂肪含量过高而引起消化不良和腹泻。因此,产后多吃公鸡对母婴都有好处。
3、当妈妈乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,否则容易引起乳腺炎。
4、清蒸仔鸡或清炖公鸡。
1、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有利于治疗虚劳瘦弱、中虚食少,有助于产后恢复,产妇是能吃的。
2、母鸡可以增强体力,增强身体。鸡肉中含有促进人体生长发育的磷脂,是中国人饮食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
3、乌骨鸡更佳,枸杞,红枣,桂圆干或荔枝一起炖。有祛风补血的作用。
孕期女性体内的激素水平是上升的,而分娩后,妈妈血液中的雌激素与孕激素水平大大下降,泌乳素开始发挥作用,刺激乳汁分泌。所以生下宝宝后,宝妈自然而然的就会有乳汁分泌。但是母鸡中含有雌性激素,食用后会导致雌性激素水平上升,会影响泌乳素的发挥,减少乳汁分泌,甚至会造成无乳汁分泌的情况。所以月早期间不宜喝母鸡汤,尤其是乳汁分泌本来就比较少的宝妈们。
公鸡体内含有一定量的雄性激素,能对抗雌性激素,抑制雌性激素的分泌,能帮助泌乳素发挥作用,促进乳汁分泌。所以产后奶水不足的宝妈可以喝公鸡汤来增加乳汁分泌。
一般坐月子后1-2周可以喝母鸡汤,因为这个时候女性体内的雌性激素基本恢复正常,适量的喝母鸡汤不会太影响乳汁分泌。但也要视情况而定,身体恢复慢的宝妈,为了安全起见,建议晚些再喝。
第一,清淡。好多老人认为只有吃腥的东西才能下奶,越荤越好,比如骨头汤乌鸡汤等等各类补汤。其实,这种观点是错的,刚刚生产的产妇,千万不能吃太油腻荤腥的东西,因为产后乳管还没有通开,猛然进食太油腻的东西,一旦涨奶会造成乳管阻塞。
为了防止乳管堵塞产后的一星期之内一定要清淡饮食,可以进食小米粥鸡蛋羹等等。产后第二星期才可以喝些肉汤下奶。
第二,饮食温热忌寒凉,产妇因为身体虚弱和睡眠过少,容易上火,这时候肯定特别想吃寒凉的东西,可一旦妈妈吃了,不止伤脾胃,母乳喂养的宝宝还容易拉肚子。像夏天吃的西瓜,甜瓜,冰激棱什么的就不要吃了。
产后的产妇吃东西一定要温热,喝热水,喝热汤,喝热粥,水果用热水煮开吃。
第三,饮食好消化,产后身体的各个机能都还没有恢复,吃生冷硬的食物容易伤胃,饮食以高蛋白,汤水为主,小米粥,鸡蛋羹等。
小米粥富含铁元素,各种维生素,又好消化吸收,还能下奶,是产妇的最佳选择。
第四,饮食忌辛辣,产妇饮食多辛辣会上火,宝宝也会跟着上火,产妇尽量不要吃辣椒花椒等辛辣食物。
第五,多喝水,众所周知母乳里含有90%左右的水分。
为了我们的宝宝能吃好,一定要做到以上五点。女子本弱,为母则强,相信当妈妈的人一定能克制住自己的口腹之欲。
“面向未来——奥林匹克教育新发展”国际奥林匹克教育发展论坛在京举行
9日,以“面向未来——奥林匹克教育新发展”为主题的2023国际奥林匹克教育发展论坛在首都体育学院(北京国际奥林匹克学院)举行。本次论坛时值北京国际奥(984)人阅读时间:2023-12-10批准设立!深圳龙华又增一所原汁原味的港人子弟学校
目前,深圳市鲸帆港人子弟学校通过广东省教育厅批准设立,这意味着大湾区又增一所原汁原味的港人子弟学校。随着时代变迁,越来越多的港籍人士“北上”投身于建设粤港澳(728)人阅读时间:2023-12-10教育部部长怀进鹏出席第24届中国国际教育年会全体大会
10月26日,第24届中国国际教育年会在北京开幕。教育部部长怀进鹏出席全体大会开幕式并致辞。教育部副部长陈杰出席开幕式。中国教育国际交流协会会长刘利民主持开幕式。怀进鹏(238)人阅读时间:2023-12-10轻松护考拉AI助手:开创护考备考新纪元,打破常规,让备考不再枯燥
护考备考路上的多重阻碍 在医疗领域,护士扮演着至关重要的角色。护士资格证和护士职称已经成为衡量护士专业素养的标准,然而备考资源质量的良莠不齐和备考信息的不对称,(885)人阅读时间:2023-12-10“面向未来——奥林匹克教育新发展”国际奥林匹克教育发展论坛在京举行
9日,以“面向未来——奥林匹克教育新发展”为主题的2023国际奥林匹克教育发展论坛在首都体育学院(北京国际奥林匹克学院)举行。本次论坛时值北京国际奥..2023-12-10批准设立!深圳龙华又增一所原汁原味的港人子弟学校
目前,深圳市鲸帆港人子弟学校通过广东省教育厅批准设立,这意味着大湾区又增一所原汁原味的港人子弟学校。随着时代变迁,越来越多的港籍人士“北上”投身于建设粤港澳..2023-12-10教育部部长怀进鹏出席第24届中国国际教育年会全体大会
10月26日,第24届中国国际教育年会在北京开幕。教育部部长怀进鹏出席全体大会开幕式并致辞。教育部副部长陈杰出席开幕式。中国教育国际交流协会会长刘利民主持开幕式。怀进鹏..2023-12-10轻松护考拉AI助手:开创护考备考新纪元,打破常规,让备考不再枯燥
护考备考路上的多重阻碍 在医疗领域,护士扮演着至关重要的角色。护士资格证和护士职称已经成为衡量护士专业素养的标准,然而备考资源质量的良莠不齐和备考信息的不对称,..2023-12-10