慢性咽炎除了嗓子会有异物感之外，有的时候还会有一丝丝地痒，挠也挠不了，异常难耐。稍稍严重一点的就有疼痛，甚至会疼相当一段时间。那么慢性咽炎时痒或者疼该怎么办呢？
取1至2勺未经加工过的蜂蜜。蜂蜜可以给咽喉覆盖一层保护膜，缓解喉部不适，并且还有止咳作用。如果你不喜欢直接吞食蜂蜜，可以把它加到茶水里一同饮用。但是喝茶的时，喉部接触的蜂蜜比较少，所以喝茶不如直接吞食蜂蜜有效。将一片柠檬或者几块去皮生姜在水里泡五分钟，加入蜂蜜，然后就可以享用了。柠檬和生姜也可以一起使用。
不要让一岁以下的儿童服用蜂蜜。蜂蜜里含有某些他们无法消化的菌群。
花10分钟泡个澡或者洗个热水澡。由于干燥的空气会进一步刺激喉咙，所以用加湿器调节空气湿度也有一定的帮助。即使不用加湿器，只是用热水熏脸，然后将一块毛巾盖在头上也能缓解咽喉不适。
在250ml左右的温水中加入一勺盐（5ml），然后用混合好的盐水漱口，几秒钟后吐掉，再重复一次。盐水可以促使喉部发炎肿胀的组织排出多余黏液，进而缓解疼痛。
如果痰比较多，可以在漱口水里加一茶匙双氧水。双氧水可以清理创口，帮助黏液排出。
用稀释过的苹果醋漱口也能起到类似效果。将1到2汤匙苹果醋与1杯水混合，然后用它漱口。在里面加点蜂蜜，味道会更好。
在嗓子恢复期间，吃一些对它们有利的食物，比如肉汤、苹果酱、浆果等等。吃冰棒也能减轻咽喉刺痛。你还可以吃一些冰冻过的水果，比如蓝莓、桔子罐头等等。在冰冻水果之前，一定要把它们洗干净。为了不让它们粘在一起，将它们分开放置在盘子上。
你可以购买成品姜茶，也可以自己制作姜茶。在自己动手制作姜茶之前，首先要购买新鲜的生姜。不是人人都喜欢姜刺激、辛辣的味道，但是它能清理喉咙，缓解疼痛。
做法：
准备一些新鲜的生姜。取一块2.5cm宽、5cm长左右的生姜，将它去皮，切片。
取4杯水烧开，然后放入姜片。15分钟后关火，再用漏勺捞出姜片。
根据个人口味添加柠檬汁和蜂蜜。柠檬可以放四分之一个到半个，蜂蜜可以放2汤匙或更多。
茶水要趁热饮用。这个姜茶是为了治疗咽喉不适而制作的，所以味道可能不是特别好。茶水在清洁喉咙的时候会有短暂的刺痛感，但是它能缓解咽喉不适。
取一个洋葱切碎后放进碗里。
将半个红辣椒切碎，放进洋葱里。切辣椒的时候记得戴手套，或者用塑料袋将手和辣椒隔开，这样手指才不会被辣到痛。如果你没有做任何防护措施，记得不要用摸过辣椒的手指摸娇嫩的皮肤。
加入1茶匙盐与2个柠檬榨出的汁，然后放进冰箱里一个小时。
将汁水过滤到一个干净的玻璃杯里。你可以用粗棉布或者干净的厨房用纸将残渣过滤干净。
用滤出的汁水漱口，几秒后吐掉，再重复一次。这样可以缓解咽喉不适。
蒜泥刺激性很强，但是能有效地缓解咽喉疼痛。吃蒜泥的时候，尽量放慢吞咽动作，这样它才有时间发挥作用。大蒜里的蒜素能治疗咽喉炎，你偶尔可以嚼一口大蒜含在嘴里。
做法
1.将一小片生姜和一瓣大蒜切碎，为了便于吸收，把它们切得越细越好。把切好的东西放在小碗里。
2.加入一两撮辣椒粉并混合均匀。辣椒粉不要加得太多，否则会很辣。
3.加两汤匙蜂蜜，混合均匀。
4.为了方便吞咽，在碗里加几滴水，适当地稀释蒜泥。
5.一口一口地吞掉所有蒜泥。在刚吃下去的10分钟里，嗓子可能会觉得更加难受，但是之后就会慢慢缓和下来。
润喉糖里通常含有薄荷醇和麻药，比如氨溴索、利多卡因、苯佐卡因。它们能缓解和麻痹你的咽喉。按要求服用，使用润喉糖两天之后，要是症状并未缓解，要及时就医。不要咀嚼或者直接吞咽润喉糖，让它在嘴巴里面慢慢融化。
大多数医生会推荐咽喉炎患者使用一些基础的镇痛药。不要服用阿司匹林，因为它对胃不好。
咽喉喷雾剂舒缓效果极强，而且比止咳药见效快。不同地区出售的咽喉喷雾剂有所不同，效果也不一样。只有试过才知道哪种喷雾剂最适合你。
喉咙痛可能是某些疾病的症状。如果你喉咙不适，同时还连续几天高烧不退，赶紧去看医生。你可能得了病毒性咽喉炎或者支气管炎。这两种疾病经过医生诊断后都不难治疗。
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