冬季是一年中最冷的一个季节,这个季节的代表气候就是降雪、降霜、气温低。特别是冬至节气之后,人们就要正式准备过冬了,因为冬至之后是冬季最冷的,一些取暖设备和衣物都可以正式“上岗”了吗,2021年也不例外,冬至之后就要准备好过冬啦。
过冬的话应该是冬至节气开始,从字面意思上看,冬至的“至”字就是“到”的意思,所以冬至的意思就是说冬天到了。2021年冬至是在2021年12月21日,农历十一月十八。
立冬节气则表明从此开始进入冬季,但一般都不会立马变冷,这时候人们可以拿出衣服被子晒一晒,为过冬做准备。通常冬至之后全国大部分气温才会大幅度降低,迎来一年中最冷的“数九寒天”。这个时候就要穿上厚衣服、厚被子,做好一些取暖措施来准备过冬了。
每个冬天都很冷,但是寒冷的程度不同。有几年会暖一些,而有些年会比较冷。 当然,近年来,由于全球变暖,冬天通常是比过去十几年要暖的。而且每个人对于冷的感知程度不同,有的人怕冷有的人不怕冷。不管2021年冬天是不是比往年要冷,但是冬天嘛肯定是一年中最冷的时候,羽绒服、棉袄、棉靴、棉裤等等都是一定穿得上的,还有其他的保暖措施也要做好。
1.原地踏步。碰到地面时,施加一点力,脚将在5至10分钟内变热。
2.同时抬高双脚的脚跟,踮起脚尖,然后快速往下顿住脚跟,重复50到60次。这种方法对便秘有效,但不适用于老年人。
3.盘腿坐在床上,双脚并拢,双手搓脚背和小腿。然后搓脚心直到变热。睡前按摩脚可改善血液循环,舒缓神经,镇定神经,促进睡眠。
4.用温水浸湿脚,在浸湿脚的同时进行揉搓和按摩。您也可以在溶解少量盐加入热水中浸泡,这具有消炎作用。对于患有甲癣和足癣等足部疾病的人,可以使用30克苦参,30克白苔皮,30克苍术和10克枯矾来泡脚。
5.趁热煮一碗姜汤喝下,然后盖上被子取暖。此方法特别适合在涉水或淋浴后脚发凉的人。
6.仰躺在床上,将双手放在身体的两侧,在与身体垂直的方向上慢慢抬高两条腿,短暂停留后,再慢慢放下,重复几次。
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